猪肉,新鲜,增强,里脊,里脊肉,精瘦只可分离,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )73.07
热量 (大卡 )116.0
热量 (千焦 )486.0
蛋白质 (克 )21.61
总脂肪 (克 )3.15
灰份 (克 )1.86
碳水化合物 (克 )0.31
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )0.98
镁 (毫克 )25.0
磷 (毫克 )316.0
钾 (毫克 )567.0
钠 (毫克 )231.0
锌 (毫克 )2.0
铜 (毫克 )0.106
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )45.7
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.789
核黄素 (毫克 )0.36
烟酸 (毫克 )7.392
泛酸 (毫克 )0.836
维生素B-6 (毫克 )0.61
总叶酸 (微克 )0.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )0.0
叶酸, DFE (微克 )0.0
总胆碱 (毫克 )73.5
甜菜碱 (毫克 )3.6
维生素B - 12 (微克 )0.47
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.07
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.2
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.2
维生素D (IU )9.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.077
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.035
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.661
17:0 (克 )0.01
18:0 (克 )0.369
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.199
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.072
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.109
18:1 ? (克 )1.09
18:1 t (克 )0.019
20:1 (克 )0.018
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.455
18:2未分化 (克 )0.381
18:2 n一6 C,C (克 )0.37
18:2 T,T (克 )0.011
18:3未分化 (克 )0.012
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.012
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.011
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.051
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.03
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.019
胆固醇 (毫克 )57.0
色氨酸 (克 )0.227
苏氨酸 (克 )0.97
异亮氨酸 (克 )1.063
亮氨酸 (克 )1.841
赖氨酸 (克 )2.004
蛋氨酸 (克 )0.595
胱氨酸 (克 )0.249
苯丙氨酸 (克 )0.908
酪氨酸 (克 )0.822
缬氨酸 (克 )1.129
精氨酸 (克 )1.438
组氨酸 (克 )0.933
丙氨酸 (克 )1.268
天门冬氨酸 (克 )2.114
谷氨酸 (克 )3.45
甘氨酸 (克 )0.974
脯氨酸 (克 )0.874
丝氨酸 (克 )0.934
羟脯氨酸 (克 )0.055
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0